Taniec to zdrowie!O tańcu

Z uprawiania różnego rodzaju sportów płynie wiele korzyści, w tym w szczególności dla ciała. Lepsze umięśnienie, płaski brzuch, zdecydowanie lepsza kondycja i wytrzymałość. Jednak nie każdy ma czas (lub ochotę) na regularny poranny jogging przed pracą, czy też możliwość wyciskania siódmych potów na siłowni.

Dlatego znakomitą alternatywą dla sportów jest taniec. Sprawia on, że nie tylko dbamy o kondycję fizyczną, ale również i poprawiamy sobie samopoczucie. W tańcu wydzielają się endorfiny, mięśnie ulegają rozluźnieniu a kręgosłup wzmocnieniu, co sprawia, że aktywność taneczna pozytywnie wpływa na odstresowanie ciała i umysłu po wielogodzinnym dniu pracy.

Jakie jeszcze płyną korzyści z tańca?

Łagodzi ból, poprawia krążenie krwi i usprawnia pracę jelit. Przyspieszona zostaje akcja serca i dzięki temu ciało zaczyna szybciej spalać tłuszcz. Wydzielana adrenalina, noradrenalina i endorfiny poprawiają samopoczucie i wspomagają walkę z depresją, lękami oraz nerwicą. Taniec angażuje też emocje, co daje mu znaczną przewagę nad ćwiczeniami na siłowni – wczuwamy się bowiem w muzykę, czujemy rytm, który zaczyna nas porywać, uruchamiamy też swoją wyobraźnię, a to daje lepszą motywację do uczestnictwa w kolejnych zajęciach.

Kursy tańca online pozwalają na to wszystko, co zostało wyżej opisane. Dzięki nim nie trzeba też wychodzić domu i tracić czasu na dojazdy, są też zdecydowanie tańsze, niż opłacenie stacjonarnej szkoły tańca.

Taniec to zdrowie!

fblikebox